有人说盘腿打坐，双盘盘不上。你为什么盘不上？因为你的筋骨比较硬，所以双盘要练的，练还得不怕疼。练要懂得调身、调息、调心，调好了，再多练，慢慢的心柔了，筋骨也软了，就能够坐得住。

要具体学习，我们的空中大道场公众号里有《华严禅法》，《华严禅法》专门有讲如何调身心息的。

文章转自微信公众号：空中大道场