我们总以为是周围的环境周围的人让我们快乐或不快乐，让我们执着，觉得换一个环境，问题就会自动解决。但如果我们看待事物应对问题的方式不改变，如果我们的内心不足够强大坚韧，那么无论在哪里都迟早会跌回旧的习惯和烦恼哀愁中。除了当下的身语意，修行没有别的入手之处。出离不必是离群索居，你随时可以试着去改变自己的心念和行为，保持正知正念，心力的强弱很关键。

有些道理我们懂却做不到，因为我们管不住自己的想法、情绪、欲望和言行。

我觉得在很多情况下，更关键的问题不是想“我到底有没有出离心”，因为这很容易陷入抽象的概念，而是学习觉察、分辨、管理自己的情绪欲望等。

也就是我们常说的对治贪嗔痴，贪泛指过度的欲望，嗔泛指失控的情绪，痴指执著。管好自己的贪嗔痴，便是在努力出离。