标题：晚饭不吃，饿治百病！

内容：
话说爱吃晚饭，是我们人类发生疾病的一个原因；也是许多疾病久治不愈的一个原因。

许多人认为，晚间饿了就要吃东西；其实不然；晚间饿了不吃饭，才是正常的。

中医和佛教都说：过午不食。

所谓午，就是中午11点13点，过了13点就不能再吃饭了。

饿了怎么办？

可以喝果汁、吃水果。

中医和佛教提倡不吃晚饭，不是为了节约粮食；而是为了养生。

此外，中国人吃饭还有许多规矩，比如：吃东西要把嘴唇闭上，不能巴击嘴。

又如：夹菜不能过界，只能在菜盘靠自己的一边夹菜。

再如：吃饭的时候不能说话。

（1）过去，我们汉族人不吃晚饭。

俗话说：马不吃夜草不肥。

。同样的道理，人不吃晚饭也不会肥胖。

目前大多数人群太肥胖，据说，在美国大约有60％的人群是胖子；然而美国人的饭量并不大。

这是为什么呢？

这是因为美国人爱吃晚饭和夜宵。

为什么吃晚饭和夜宵会肥胖呢？

因为人在夜里睡觉不消耗热量，因此吃进去大量的热量就会转化为脂肪。

这些脂肪存积在肾囊里，那么肚子就丰满了，然后肚子就越来越大了。

当然这些脂肪也分布在身体各个部位，诸如：皮下、血液、心肌、肝赃等，这造成了人体功能的减退。

人不吃晚饭就会饿，其效果与喝开胃汤同功。

因此不吃晚饭不吃亏，因为等于你喝了免费的开胃汤。

谁如此好心眼，让你喝免费的开胃汤？

这就是大自然看见你不吃晚饭，而赏赐给你的。

你不感到快乐吗？

紧接着，你饿一会儿就不饿了，你开始自己吃自己了。

大肥膘慢慢地消失了，你慢慢地苗条了。

别人很惊奇，问你吃了什么减肥药？

你说，天机不可泄漏。

一个人不可吃的太多。

七分饱的概念，不仅是每顿饭七分饱，而且整天都是七分饱。

然而我们吃的太多，我们总是担心自己饿着，总是担心孩子饿着，总是担心老人饿着，总是担心病人饿着；我们中国人见面总是问人家吃了没有，甚至请吃饭也一定让人家吃得很饱。

然而我们好心办了坏事，因为我们把自己和别人撑出病来；而且浑然不知。

我们中国人不知道从什么时候吃起了晚饭和夜宵。

怪哉！

要知道，不吃晚饭，不会把人饿死。

但是晚饭吃得多，会把人撑死。

这是最基本的养生常识。

尤其是小孩子，如果晚饭吃得很饱，那么极易发热。

即便是年青人，如果晚饭吃得很饱，那么极易做恶梦而损害大脑。

况且老年人，如果晚饭吃得很饱，那么极易发生猝死。

一个人活着不要吃很多食物，不能认为吃的食物越多越好；也不能认为不吃食物才好；一定要适量。

这个量就是七分饱。

怎样才能七分饱呢？

这就是早餐必需吃，因为要促使肝脏的胆汁排泻；午饭要吃饱，因为要补充营养；而不吃或少吃晚饭是为了保护胃气。

这就是一天要作到七分饱的方法。

有人主张每周有一天不吃饭，也是这个道理。

不过，如此操作容易影响肝脏的胆汁排泻。

还有人主张每月有三天不吃饭，这样也不好，同样会影响肝脏的胆汁排泻。

因此每天不吃晚饭是比较安全合理的。

也正是因为如此，过去上自皇帝，下到农民都是不吃晚饭；不信你问一问老年人。

不过，说我们汉族人绝对不吃晚饭是不对的。

过去，我们汉族人每年只吃一顿晚饭。

这顿晚饭要在每年除夕的交子时刻吃。

子时是23点1点。

也就是说，除夕晚饭要在此时吃；不过都是吉祥话，拜年的话，而不是大吃大喝。

因为在子时吃饭，因此这个饭叫饺子；又因为是夜饭，因此饺子是素馅的。

不过饺子不能多吃，长辈吃四个，小辈吃八个，这叫四平八稳，取个吉利。

同时长辈要给小辈押岁钱，小辈要给长辈磕头。

（2）过饱伤人。

饿治百病。

许多人喝了加味开胃汤之后，感觉很饿；于是就要吃饭。

饿了就要吃饭吗？

这似乎是一个连想都不要想的问题；然而这是一个误区。

英国《自然》杂志发表报告说，限制哺乳动物的粮食摄入量，可以降低脂肪在体内的不断堆积，能够有效地延长生命周期。

美国、英国、加拿大和葡萄牙科学家联合研究发现，长期少吃粮食的实验鼠，其寿命可以平均延长30％以上。

科学家们解释，在这种情况下，老鼠体内的脂肪堆积大大减少，可能是生命周期延长的决定素。

信息来源：新浪博客

发布时间：2026-09-08 05:54:03
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