标题：长期手淫者普遍出现的症状，及自救措施 内容： 长期手淫者普遍出现的症状：一、睡眠质量下降，多梦易醒，严重者彻夜难眠；二、怕冷，手脚冰凉，免疫力降低，易感冒；三、体力变差，疲态常显，爬几层楼梯就气喘吁吁；四、眼睛近视，严重者度数不断加深，或眼睛变小、无神、干涩、迎风流泪、红血丝明显、眼白浑浊等；五、容易上火，严重者口腔溃疡频发，且愈合速度慢；六、身体变得消瘦或虚胖（瘦者吃不胖，胖者减肥难）；七、头发常肮脏油腻，头皮常发痒，头屑多且块大，严重者出现白发且脱发明显；八、皮肤变得油腻，容易长痘，或面色发黄、暗淡、苍白无血色，严重者相貌变丑；九、牙齿发黄，牙龈萎缩，牙缝变大，饭后常要剔牙，严重者牙齿松动；十、身姿不挺拔，腰背肩颈常酸痛，严重者患颈椎病；十一、出虚汗（少数人冬天手心容易出汗）；十二、耳鸣，严重者耳朵失聪；十三、下体常痒难忍，易患股癣、阴囊湿疹等症；十四、阴毛慢慢变白；十五、身上有臭味，尤其脚臭严重；以下详细表述戒除手淫重塑自己的方法，这里分为五步，可以这样说，如果都做到的话，对于尽快恢复身体是没有问题的，如果做不到，那只能怪自己贪淫不要命，难救了。 第一，从现在起把身边所有不良视频以及一切催欲品都销毁，这是非常必要的，是一定要做到的。 不要舍不得，这些东西害人不浅，就像毒品一样，能让人兴奋中付出沉重代价。 远离不良网站，由此可以保证减少相当一部分手. 淫发生概率。 第二，做到平时不生淫念，由于长期接受不良影像的影响，导致头脑中一定沉积了不少激情片段。 加之自我幻想性情节，莫说看不良视频，平时随便回味一段就能让自己进入兴奋状态。 由此即便不手. 淫发泄也同样有损于生殖系统的健康。 高潮后未得到满足，将会严重加大生殖器负担。 对此长期手. 淫者也会有深刻体会，在自己进入兴奋状态后，由于某种原因导致没有释放，那么通常第二天里会有明显的腰部连带小腹部位的酸痛坠胀感。 而且只要勃起后出现少量液体分泌出的现象，精神状态上立刻会有一丝疲乏感。 所以平时要保证一旦头脑里有淫念升起赶快自觉转移，断除，以此保证不会有分泌现象，否则起不到保养作用。 第三，保证自己的正常作息，特别是晚上，争取晚10点（22点）左右睡觉。 除非有特别任务需要推迟，否则不要熬夜。 上床后尽量尽快入睡，不要胡思乱想，不要用手触及敏感部位。 如果自觉难以入睡（肾虚者往往失眠）可以适当增加白天的活动量，不必特意运动，长途步行就可以了，晚间临睡前以热水烫脚，有利于尽快入睡。 第四，接触佛教元素，平静心，不要贪图快速，不要贪多，总之不要贪。 一门深入自然是最好的。 佛教能量对于控制淫欲很有帮助，特别是对于抑制梦中遗精效果真实不虚，发心忏悔，忏悔是要承认过错而且不再故犯。 平静心中一定会有感应和体会。 第五，解决眼下身体问题，就是就医。 这是见效最快最对症的恢复方法。 如果自觉难为情的话可以找个借口，比如长期手. 淫者往往会有白发；脱发；口臭；精神乏力之类的表面反应。 所以完全可以以治疗这些症状为借口去就中医，中医的一个重要特点就在于通过一个切入点就可以找到根源所在。 通常有经验的中医通过观察患者的基本状态，经过简单的把脉，看舌之类的手段就能准确说出患者深有体会的其他症状表现。 （通常医生不会明说手淫现象，但如果患者十分年轻的话，想是医生心里有数）具有这样能力的医生就是不错的。 不必过分在意医生的具体背景，有道是：不求“名医”只求“明医”（如果医生只是一味靠询问患者都有什么感受，其手法值得怀疑，仅是建议）、由此由医生诊断指导配制适合自己的药，通常费用不会高，绝对能承担。 而且不会很频繁，配一次药就可以服用一阵子。 如记住药方今后自己到药房抓药煎服则更省钱。 这样更有利于尽快恢复。 快的话个把月就会有效果显现。 千万不要自己乱用补品补药，靠补品恢复几乎不可能，而且并不对症，难免负作用。 而且费用也不低，相比之下对症下药最划算。 也不建议在网上咨询，一定要与医生面对面交流才好。 对此也不妨去所住地附近的社区中医诊所。 （通常此类社区诊所有正规制度，而且相对大医院并不是很繁忙，所以可以充分与医生沟通，而且不妨碍反复前去找同一个医生交流，所以有利于患者先自己去接受诊断，然后与家人去配药埋单。 而且此类社区诊所的医生有些是经验丰富的退休医生再聘，素质很好。 仅是建议）由此做到以上这些可以说恢复身体是没有什么问题的。 但一切的前提都在于自身必须彻底断除手. 淫行为，否则一切皆无从谈起。 人一定要珍惜自己的福报，每个人的先天福报是不同的，同样是人，有的生来就在富贵家，衣食事业皆不愁。 而有的拼了命一辈子辛苦挣钱也未必买的起房子。 有的人相貌平平却有漂亮的伴侣。 而有的人看似很有前途却突遭横祸。 这样的例子比比皆是。 这就是福报的差异。 世上不缺自信的人，但真正这一生都满意的却不多。 这是事实，是任何豪言壮语都无法掩盖的事实。 这就是福报。 人有知识，有文化，有能力还要有福报。 福报大的人上辈子做了大德了，或许这辈子即便胡作非为也消损不完。 而福报小的人仅一次小错误就可能付出惨痛的代价。 所以人和人不能简单的对比。 小小老百姓福报有限，损不起。 学恶人都没资格。 手淫，邪淫损福报的威力是不可小视的。 手淫者越是上了年纪体会越是深。 相貌，体质，性格或者财富等等皆是福报的体现，若是自觉福报不够则更要小心积累，不可放逸。 此生若有真正足够的福报，会有与自己配位的品貌皆好的伴侣，会有出色吉祥的子女，会有称心如意顺利的事业和美好的家庭。 这一切都比凭空幻梦手淫而消耗自己的精气强得多。 发布时间：2022-05-01 15:18:08 更新时间：2024-02-05 18:03:25 来源：学佛网手机版 链接：https://www.xuefo.net.cn/83717