白领

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我在一家世界零售五百强的日企担任中层干部，应该可以算是白领阶层，但却一直处于高速奔波的工作状态中，又常出差。我一直以为高负荷的工作压力，必须大量补充高能量食品，才能给疲惫的身体充充电，久而久之，我自然

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很多人都和我一样是一个办公楼的白领，长期对着电脑工作，腰酸背痛，鼠标手等等的亚健康病症，相信很多人都和我一样会有。可你知道吗？其实你大可不必去健身房，只要你能好好利用自己的办公室，他就是你的个人专属健

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亚健康为何缠住女性白领，每年有26%-63%的男性和31%-70%的女性死于心血管类疾病，这一状况引起了世界医学界的广泛关注和研究。医学专家们在合理膳食，禁烟限酒，保证运动等常规保健措施外，专门针对女性的心理生理特

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白领防止颈椎病的健身动作颈椎病的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈部僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。以下是白领

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