按摩五特区，胜过吃补品
特区一：腹脐养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。腹脐部是养生专家很重视的保健要塞，中医称腹中央肚脐为神阙。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆
素食健康
端午5个习俗暗藏养生玄机
端午5个习俗暗藏养生玄机吃粽子清热除烦中医认为，糯米具有益气健脾、开胃消食的作用。用来包裹粽子的粽叶更有讲究，北方大都用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有
富含铁的食物来源：你是否缺铁还是过量摄入？
铁缺乏对免疫系统的影响：1．抵抗病原微生物入侵的能力减弱。2．降低免疫细胞从静止---临战的反应速度。3．使抗氧化生化酶活性降低。4．抗体的生产停止或以很慢的速度进行
排毒效果最好的8种食物
排毒效果最好的8种食物人体在摄取食物的过程中，由于食物的酸碱性不同，因此很容易产生许多毒素，但是如果合理饮食的话，这些问题就可迎刃而解。夏季经常喝绿豆汤、赤豆汤
吃水果“三看五不可”
人有不同的体质，水果也有不同的成分和特质。人的体质有寒热，水果也有特质分温凉。因此，什么人吃什么水果，都有一定的禁忌。吃水果(水果食品)有禁忌，这种观点逐渐被人们
八款适合宝宝的飘香凉夏粥
炎热的夏季，不少宝宝食欲下降，体重不增，无精打采，这是因为宝宝新陈代谢快，容易出汗，在高温中为了散发体内的热，出汗就会更多。汗液中含有无机盐、微量元素及赖氨酸，
5个不为人知的神奇长寿秘诀
激素长寿美国科学家经过对太平洋一种章鱼的观察研究，发现雌性章鱼生儿育女之后不久即自然死亡，原因在于其眼窝后有一对丧钟，会释放出一种名曰死亡激素的物质，这就是导致
女性吃盐过多容易长雀斑
盐是一把双刃剑，虽然我们的身体绝对缺不了它，可食用不当也会带来很多伤害，尤其是女性。雀斑形成的原因可能与遗传、体质、曝晒、皮肤pH值增高、内分泌失调等有关。大多数
长寿养心避祸十五要诀
长寿养心避祸十五要诀长寿养心避祸十五要诀年已五十有四，可称知天命矣。自书扇面十五条，皆此生感悟，但求以此为规矩，闭目养心，不欲示人。1. 大暑大寒之际，大风大雨之
小雪节气怎样养生
小雪是冬季的第二节气，从这个节气开始，东北风刮得多了，气候虽冷却还没到严冬，但是我们也应该在注意防寒保护阳气。起居养生小雪时节，天已积阴，寒未深而雪未大，故名小
冬季饮食二三事多温热少寒凉
眨眼间就来到了立冬的季节。立冬，是进入冬季后的第一个节气，是阳气潜藏，阴气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏的季节。天冷影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等
小心8种走姿威胁健康
走路速度很慢寿命短走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短，在75岁以上人群中相对更准确。普通人的走路速度是每秒钟0.9米，那些走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会
缺铁性贫血
一举两得哇！好累喔！我身体有点酸痛、而且还有点头痛、头晕。看你有一句没一句的，才爬几层楼梯而已，脸色就如此苍白，我看你八成是贫血。哎呀！这是正常的嘛！我们女孩子
每天500克绿菜不能少
维生素(维生素食品)K过去默默无闻，如今声名大增，其营养作用超乎想象，如何在生活中摄取足够的维生素K呢？专家建议 维生素K的大名并不响亮。过去，即便是营养师也仅仅知道
防癌：你吃对水果了吗？
每天吃五份水果和蔬菜能够防癌抗癌似乎是一个无人不知的常识，但是，现在的一项研究表明，如果你所吃的水果(水果食品)和蔬菜(蔬菜食品)的种类不正确，这种做法只会既费时间
夏季六大养生细节赶走浮躁
夏季六大养生细节赶走浮躁中医认为，心对应夏，夏季心阳最为旺盛，人们极易出现烦躁不安、好发脾气等症状。所以，夏季要特别注重对心脏的养护，多喝水，多吃豆制品、蔬菜、
冬季白萝卜的健康吃法
俗话说冬吃萝卜夏吃姜，萝卜上市，郎中下岗。大白萝卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴，除了煲汤、炒菜，白萝卜还有很多新吃法和对症治疗的效用和很好的美白功效。 煮
喝水不当也患癌，4种水喝不得
喝水不当也患癌，4种水喝不得潜伏在自来水中的罪魁祸首是三卤甲烷，包括三氯甲烷、二氯溴甲烷、三氯溴甲烷和三溴甲烷4种氯化物。三卤甲烷是净水场中用于消毒灭菌的氯，与食
印光大师：病中当作死想，是念佛治病的关键
印光大师：病中当作死想，是念佛治病的关键在《念佛四十八法》中，还有病中持名一法，现摘录如下：病者，死之机也。死者，凡圣净秽之关也。病中当作死想，勤念佛名，决定带
怎样喝茶最健康？
中国人有喝茶的习惯，除了茶香的美味外，茶是健康的饮料，因为近年来研究发现，茶的某些成分有助于身体保健。虽然喝茶有许多好处，但也有一些需要注意的地方，所以，你应该